そろそろいや～な花粉症の季節到来ですね。皆様今年の対策はバッチリでしょうか？
ほぐしやでは少しでも皆様の花粉症が軽くなるお手伝いをさせていただいております。
ぜひ一度ご来店いただき御相談くださいね。

●鼻呼吸をしよう
　鼻づまりでとかく口呼吸になりがちですが、頑張って普段から鼻呼吸をしましょう。
　そうすることで鼻の粘膜力がＵＰ！　そのためには軽い有酸素運動がいいですね。

●自律神経を整えよう
　自律神経のバランスが良いと花粉が入ってＩｇＥ抗体に結合しても
　アレルギーが起こらないことも！

●疲れはためない！
　あまりにも疲れをため込むと、副交感神経の緊張が高まり交感神経が押さえられてしまい
　ヒスタミンが出やすくなるので、要注意です！

「ほぐしや」は「酸素バー」と「足つぼ」で花粉症予防のお手伝い！

●酸素バー
　濃縮酸素と花粉症に良いとされるアロマの吸入で鼻呼吸。
　ラベンダー・・・自律神経や免疫システム、ホルモン分泌のバランスを向上させる働きがあります。
　ユーカリ／ペパーミント・・・抗菌作用という空気の浄化作用があります。

●足つぼ
　鼻・前頭洞などの反射区を刺激して機能を高め、自律神経を整えていきます。

そのほか花粉症には様々な対策方法があります

●朝、鼻水をかみすぎない。というのはせっかくできた粘膜まで外に出してしまうのです。
　ゆるめにしましょう。
●レンコンを搾ってその汁を綿棒につけて軽く鼻につけたり、お湯で薄めて飲むと
　びっくりするほどの効果！
●「シジウム茶」を飲んだりする。

御自身にあった方法で乗り切りましょう。